احمي بشرتك من الشمس في شهر العسل

مدة القراءة: 1:39 دقائق

13.06.2015

حتّى لا تتحول رحلة شهر العسل إلى فترة تعاني فيها بشرتك من الحروق، نتيجة تعرّضك لأشعة الشمس، خصوصاً إذا كان الشاطئ وجهتك، عليك الاعتناء ببشرتك بشكل كبير من الشمس. نقدم اليك هذه النصائح

1- استخدمي دوماً كريم الوقاية من الشمس بطريقة مثاليّة، أي كل ساعتين على الأقل كما ينصح الخبراء، مع ملاحظة أن هناك تنوع كبير في كريمات الوقاية من الشمس ،لذلك استشيري طبيبك الخاص كيفية حماية البشرة من الشمس

2- حاولي أن تجعلي نظامك الغذائي يحتوي على خضار الطماطم، خصوصاً في الأطباق المطبوخة، لأنّها تحتوي نسبة عالية من الليكوبين، الذي يمكنه أن يساعدك في حماية البشرة من حروق الشمس. ولا تنسي تناول سمك السالمون وأسماك القريدس التي يمكنها تأدية دوراً فعالاً في حماية بشرتك من أشعة الشمس.

3- أكثري من تناول ( السوائل المياه والعصائر الطبيعية) لتحافظي على رطوبة بشرتك، وحمايتها من الجفاف، ولا تنسي أهميّة الشاي الأخضر الذي يحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية بفعل المركبات والمواد المضادة للأكسدة التي يتضمنها والتي يمكن أن تساعد في السيطرة على الالتهابات الجلدية ومنع الحساسية.

4 - لا تتعرضي للشمس في أوقات الذروة حيث تكون أشعة الشمس عمودية أي من الحادية عشر صباحاً حتّى الثالثة ظهراً وهي أشد ضرراً في هذه الفترة، ولتكن هذه الساعات وقتاً للنزهات وعدم البقاء على الشاطئ، واجعلي الخروج للشاطئ في أوقات أخرى من النهار.

5- هناك انواع معينة من واقي الشمس التي تستخدم في نفس الوقت ككريم اساس. كل ماعليك ان تختاري كريم الاساس المناسب للون بشرتك ودرجة واق شمس عالية

6 – وجودك على الشاطئ وتحت الشمس مباشرة يجعلك تحصلين على الفيتامين D من أشعّة الشمس، ولكن يجب أن تعلمي أنّ أخذه عن طريق الكبسولات يعمل على الوقاية من حروق الشمس في دور إيجابي مزدوج لصحتك وبشرتك.

الوقاية من حروق الشمس

7 - انتبهي إلى أنواع الأدوية التي قد تتناوليها، والتي يمكنها أن تكون ذات تركيبة معززة للتعرض بشكل أكبر للحروق.

8- ينصح الأطباء وخبراء التجميل في المملكة العربية السعودية باعتماد طرق العناية بالبشرة والحرص عليها للوقاية من طقس المملكة القاسي.

مقالات آخرى

عرض المقالات الآخرى

التعليقات (0)