4 نصائح لتحصلي على قوام ممشوق

1:17 دقائق

07.10.2015

أكثر مايشغل بال العروسات هو موضوع الرشاقة قبل حفل الزفاف فالوزن الزائد يحرمك من ارتداء فستان الفرح الذي تحلمين به. فكيف تحصلين على الوزن المثالي قبل حفل زفافك؟

1- لا تتبعي الريجيم الكيميائي

تعمد معظم العروسات الى انقاص وزنهن عبر ريجيم كيميائي يفقد وزنهن بشكل كبير خلال فترة قصيرة. وهذا أكبر خطاً لأنك لا تستطيعين الاستمرار على هذا الريجيم القاسي ففي حال ايقافه تعودين بسرعة الى وزنك السابق كما أن الريجيم القاسي يسبب الكآبة وتساقط الشعر وهذا ما ينعكس سلبا عليك اثناء القيام بتسريحة الشعر أفضل ريجيم للعروس

2- وجبة الفطور أساسية

يرى البعض أن عدم تناول وجبة الفطور يؤدي الى نقصان الوزن وهذا أكبر خطأ لأنك ستطلبين مزيداً من الطعام في وقت لاحق لذا تناولي وجبة فطور كافية فمن الضروري جدا الاهتمام بتناول وجبة الافطار و عدم اهمالها فالانتظام في تناول الافطار خاصة فى الصباح يعتبر وسيلة جيدة لانقاص الوزن وبهذا تتناولين وجبة غداء معتدلة في الظهر.

3- لاتنامي فور الاكل مباشرة

هناك علاقة وطيدة بين السمنة والنوم بعد تناول الطعام مباشرة. حاولي قدر الامكان تجنب وجبة العشاء أو تناوليها في وقت باكر ولتكن أقصى مدة عند الساعة الثامنة فالنوم بعد الاكل مباشرة يسبب تجمع الدهون في الفخذين والسمنة واضطراب المعدة لان النوم يؤدي إلى خمول أجهزة الجسم.

4- الرياضة

لايمكن لقوامك أن يكون ممشوقاً عبر تخفيف الطعام فقط! لابد أن تخصصي وقتاً كافياً للرياضة فهي تشد جسمك وتجعله أكثر رشاقة حيث إنّ هناك تمارين بسيطة ولا تتطلّب الكثير من الوقت. يكفي ممارسة الرياضة نصف ساعة يومياً.

مراكز تجميل وعناية بالعروس

في كل عام, يتواصل 3.000.000 عروس وعريس مع مقدمي الخدمات في زفاف.نت. أنت أيضاً يمكنك العثور على مزود الخدمة المناسب لطلبك من بين المئات.

مقدمي خدمة مراكز تجميل وعناية بالبشرة

تم عرض مقدمي خدمات مراكز تجميل وعناية بالبشرة هنا!

التعليقات (0)